El treball corporal com a forma de meditació

Vaig començar fa molts anys a treballar amb la Glòria Martínez, creadora del mètode de treball corporal “Moviment Integral”.

Els canvis en el meu estat físic es van fer evidents a partir de la cuarta sessió de grup. Recordo que per dolor lumbar secundari a una intervenció quirúrgica, no podia viure sense el meu corsé, i només amb un mes de treball en grup me'l vaig treure per sempre. I aquests canvis han continuat amb els anys, de forma que em sento molt a gust en el meu cos, tinc flexibilitat i molts recursos per actuar en cas de tenir alguna molèstia.

Però a part de tots aquests beneficis a nivell físic, m'he anat adonant que s'han produït altres tipus de canvis, a un nivell més profund. Com per exemple la manera en que rebo la sessió.

En una sesssió de grup, la terapeuta dona unes pautes a realitzar, els participants escolten i busquen la manera de donar aquelles ordres al cos per arribar a fer el moviment que es demana, per tal de seguir l'eix corporal. Doncs jo, al principi havia de preguntar molts cops si m'ho podien repetir... i és que la meva ment estava agitada i no podia estar present. Ara, en canvi, estic present tota la sessió, rebo les pautes, les efectuo i escolto el meu cos, tot amb presència.

Quan em vaig adonar del canvi vaig voler investigar i vaig comprendre que desenvolupar l'atenció és un procés gradual que ajuda a establir noves connexions neuronals i inhibir el parloteig de les antigues. És a dir, la pràctica continuada en aquestes sessions corporals del Moviment Integral, m'ha ajudat a estar més en el cos i sortir de la ment, i això, a la vegada, m'ha ajudat no només a poder estar més connectada al cos, sinó a poder estar més present en la meva vida quotidiana.

No hi ha millor aprenentatge, per una persona practicant de la meditació, que la de poder potar-la a la vida quotidiana, no només a la sala on es medita. I no només, com explico, es medita assegut i quiet, sinó que podem meditar de moltes maneres. Com diu Yongey Mingyur Rinpoché, al llibre “La alegria de vivir”, es pot meditar a partir de les sensacions corporals, sensacions doloroses, la forma de les coses, els sons, els olors, els sabors, la respiració, etcètera, estar presents, en definitiva.

Volia transmetre que el treball corporal, per a mi, és una manera de meditar i connectar amb un amor veritable.

Montserrat Reverté. Terapeuta de Diafreoteràpia i Moviment integral

“Así, nuestro cuerpo es la inmensidad. Contiene la totalidad de los mundos. Es sabiduría ilimitada, paz profunda, alegría inagotable. Cuando la mente se apacigua, emerge el cuerpo en el que se entregan a los juegos del amor, el espacio y la libertad innata, de los que el cuerpo es depositario. Sin la obstrucción de la mente, cada ser se daría cuenta de que su cuerpo oculta todos los esplendores divinos que busca en el exterior”.

“Adiós Gurú” Daniel Odier. Ediciones presencia.