diumenge, 17 de gener de 2021

 CADA 15 DÍAS, 45 minutos de estiramientos


Puedes practicar desde tu casa en las fechas que propongo, o también puedes tener acceso al video de la sesión, para que lo puedas practicar cuando quieras.

www.montserratreverte.es


Estiramientos suaves para cuidar tu cuerpo



Sesión de 30 minutos, para estar mejor en tu cuerpo.
Método Mézières a través de la Diafreo y el Movimiento Integral.



 

divendres, 9 d’octubre de 2020

Respiración Mézières





Practica esta senzilla respiración cada día, al despertar y tu salud global mejorará poco a poco.

Se puede practicar el la cama o en el suelo en una estirilla.

Te animo a que lo pruebes durante 21 días y observes los resultados por ti mism@.