Meditar

CATALÀ
La paraula tibetana per a dir "meditació", gom, significa literalment "familiaritzar-se amb", i la pràctica de la meditació budista preten familiaritzar-nos amb la naturalesa de la nostra propia ment. És una mica com anar coneixent a un amic de manera més i més profunda. I, igual com amb un amic, descobrir la naturalesa de la teva ment és un procés gradual, poques vegades es produeix de sobte. La única diferencia entre la meditació i les interaccions socials és que l'amic que vas coneixent cada cop més, ets tu mateix.

"La alegria de vivir"
Yongey Mingyur Rinpoché

ENGLISH
The Tibetan word to mean "meditation", literally means "familiarize with," and the practice of Buddhist meditation aims to familiarize ourselves with the nature of our own mind. It's a bit like getting to know a friend more and deeper. And, as with a friend, discover the nature of your mind is a gradual process, rarely occurs suddenly. The only difference between meditation and social interactions is that friend you met increasingly, is to yourself.